Внимание ❗ Есть противопоказания❗ 🖍Не рекомендуется совершать прыжки людям ,у которых имеются проблемы: ☑️ с суставами и опорно-двигательным аппаратом. ☑️свежие травмы (растяжения, разрывы связок), ☑️ протрузии или грыжи 📌Если есть ограничения по здоровью, пиши в л/с, предложу упражнения на замену #abs #workout #fitness