Перестаньте бояться высокого холестерина, пока не узнаете ЭТО

Курс КОУЧ ПО ИНТЕРВАЛЬНОМУ ГОЛОДАНИЮ И КЕТО 👉 https://drbergcoach.com/?utm_source=rutube&utm_medium=opis&utm_campaign=2746 БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ Подходит ли вам профессия кето-коуч? ➡ https://drberg.ru/proftest?utm_source=rutube&utm_medium=opis&utm_campaign=2746 Поговорим про повышенный холестерин, в частности про высокий ЛПНП и что с этим делать. Какова норма холестерина в крови? На что обращать внимание, интерпретируя анализ на холестерин? Обычный анализ на холестерин не покажет вам реальную картину происходящего, потому что ЛПНП бывает 2 видов, и только один из них представляет опасность. Поэтому вам нужно сдавать расширенный липидный профиль. _____ Связаться с консультантом в Max 👉 https://link.drberg.ru/drbergmax Связаться с консультантом в Telegram ➡ https://t.me/DoctorBergru Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://link.drberg.ru/n КНИГИ И МЕНЮ Доктора Берга 👉 https://link.drberg.ru/15p Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://link.drberg.ru/16 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://link.drberg.ru/9 Сервис доставки ВИТАМИНОВ Доктора Берга 💊 https://link.drberg.ru/rutube Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://link.drberg.ru/11 _____ 0:00 - высокий уровень ЛПНП; 0:22 - ЛПНП - это; 2:01 - 2 типа ЛПНП; 2:39 - расширенный липидный профиль; 3:57 - исследование о диете; 6:43 - снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний; 11:35 - статины; 12:47 - повышение ЛПНП на кето. Ваш уровень ЛПНП опасно высокий: что вам делать? ЛПНП — это не совсем холестерин. ЛПНП — это белково-жировые частицы, которые вырабатываются печенью. Печень упаковывает этот холестерин, чтобы его можно было доставить в клетку. Холестерин необходим для создания гормонов (тестостерона, эстрогена, кортизола), для выработки витамина D3 и желчи. Холестерин входит в состав мембран наших клеток. Любопытно то, что внутри этой капсулы находятся не только частички холестерина, но и 45% всего витамина Е, 76% всех наших каротиноидов. Здесь содержатся кофермент Q10, витамин К. Если ЛПНП настолько вредны, почему в них есть все эти ключевые антиоксиданты? Еще один интересный момент: более чем у 50% людей, у которых случился инфаркт, уровень ЛПНП был в норме. Когда вы получаете результаты анализа на ЛПНП, там обычно указано ХС ЛПНП. По сути, это общее количество холестерина ЛПНП — масса холестерина ЛПНП на единицу объема крови. Но есть 2 вида ЛПНП: маленькие плотные частицы ЛПНП и крупные плавучие. Именно мелкие плотные частицы ЛПНП могут быть проблемой. Этого не видно в обычном анализе на холестерин. Чтобы их определить, нужен анализ на расширенный липидный профиль. Когда вас кто-то пытается напугать, говоря, что высокий ЛПНП вызывает инфаркт, инсульт, знайте, что РКИ ни разу не доказали причинно-следственной связи. Люди думают, что ЛПНП — это некий жир, который закупоривает сосуды бляшками, забивает сосуды и препятствует кровотоку, но это не так. Бляшки на 60–80% состоят из фиброзной ткани и кальция. Холестерин, который есть в бляшках, попадает в них из мертвых лейкоцитов, которые окислили холестерин. Холестерин из съеденной пищи не попадает в сосуды, как многие думают. Он попадает туда позже, как пластырь. Крупные плавучие ЛПНП безвредны. Мелкие плотные ЛПНП появляются, когда есть воспаление, инсулинорезистентность из-за избытка сахаров и других пустых углеводов или когда у вас сильный стресс. Не проверив, какие у вас ЛПНП, врачи назначают статины. Но исследования показали, что 99 человек из 100 не получат пользу от статинов. Но главная проблема заключается в том, что статины блокируют выработку холестерина и лишают вас кофермента Q10. Поэтому будьте внимательны и сдавайте расширенный липидный профиль, чтобы узнать реальные риски. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/oQ4--K5kWLQ Опубликован 18 июня 2026 года ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ: 1) https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303 2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28684083/ 3) https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7387892/ 4) https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIRCULATIONAHA.124.068885 5) https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10982736/ 6) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15210526/ ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg RUTUBE https://rutube.ru/u/drberg ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg ДЗЕН https://dzen.ru/drberg.ru MAX https://max.ru/drberg_ru Все о витаминах Доктора Берга: MAX: https://link.drberg.ru/max ВК: https://link.drberg.ru/vkontakte ❗️ Доктор Эрик Берг DC — доктор хиропрактики, не медицинский доктор. Этот материал носит исключительно информационный характер, не является медицинской консультацией и не устанавливает отношений «врач-пациент». Перед любыми изменениями диеты или режима обратитесь к врачу. Dr. Eric Berg DC, The Health & Wellness Center Inc., Dr. Berg Nutritionals и официальное русскоязычное представительство Доктора Берга не несут ответственности за действия, предпринятые на основе этого контента. холестерин,высокий холестерин,повышенный холестерин,холестерин в крови,норма холестерина в крови,норма холестерина,лпнп,анализ лпнп,