Практика тишины. Что это такое, для чего нужна и как делать правильно? Как остановить мысли?
Практика тишины. Что это такое, для чего нужна и как делать правильно? Как остановить мысли? https://rutube.ru/video/private/d38b271be7205e0647fd924712785e5c/?p=hIDVDSTtW8K89AQFVQifMQ Практика тишины с 6 утра - это способ перестать бороться с мыслями и увидеть, что ты есть на самом деле. В этом видео разбор, как правильно выполнять практику тишины, что делать, если мысли уносят, и как не сбегать от состояний. Ты узнаешь, как работает внимание, почему важно просто наблюдать, а не анализировать, и как практика тишины влияет на весь день. Также разберем, что значит "практика без практики" и как сохранять внутренний покой в обычной жизни. Этот подход помогает выйти из внутреннего хаоса, перестать реагировать автоматически и начать проживать жизнь осознанно и свободно. ____________________________________ 🕒 Тайм-коды: 00:00 - Введение в практику тишины 02:54 - Преданность практике 04:40 - Эффективность практики 08:10 - Влияние практики на жизнь 09:10 - Указатели и концентрация 10:08 - Наработка отстранённости 10:59 - Практика тишины 11:58 - Сохранение покоя 12:57 - Истинная пища 14:48 - Работа с вниманием 18:30 - Отношение к мыслям 21:15 - Связь тела и мыслей 22:14 - Отпускание мыслей и ощущений 23:11 - Практика и восприятие 24:09 - Борьба и страдания 26:07 - Практика без практики 29:00 - Проживание чувств 31:41 - Взаимодействие с миром 32:30 - Избегание крайностей 33:29 - Техника выполнения практики 34:14 - Эффективность позы 35:10 - Альтернативные позы 36:06 - Утренние ритуалы 38:37 - Частота практик 41:07 - Преданность и дисциплина ____________________________________ 🔎 В этом видео: - практика тишины.; - как перестать бороться с мыслями; - внутренний покой и осознанность; - как наблюдать мысли правильно; - практика без практики; - как работать с вниманием; - медитация для начинающих; - как перестать реагировать на эмоции. ____________________________________ 🌀Присоединяйтесь к школе «Осознанность действия» Константина Новосельцева ! Что вас ждёт: 2 ТАРИФА: 1️⃣ Сообщество «Я ЕСТЬ» 2️⃣ Практика Жизни На 1️⃣ тарифе Сообщество «Я ЕСТЬ» вам доступны: • базовые практики в боте в формате видео и аудио; • еженедельные прямые эфиры в zoom с Константином; • закрытые записи - более 200 эфиров с разборами; • поддержка в закрытом чате; • 3 раза в день самостоятельные практики; • ежемесячные живые встречи с участниками. На 2️⃣ тарифе Практика Жизни вам доступны: • полностью 1️⃣ тариф Сообщество «Я ЕСТЬ»; • продвинутые практики в боте в формате видео и аудио от Константина и Инны; • отдельный женский чат с практиками и эфирами от Инны Новосельцевой; • еженедельные живые разборы ваших ситуаций лично с Константином; • доступ к аудиоподкастам "Радио Я ЕСТЬ"; • сопровождение от кураторов команды в чате; • 1 раз в 2 недели живые разборы ваших проектов от кураторов; • записи всех эфиров; • отдельный чат участников Практики Жизни. 👇🏼Пространство для пробуждения 👇🏼 🔗 Школа «Осознанность действия» Константина Новосельцева https://t.me/COMMUNITY_YAYEST_bot?start=479896bb-a04d-4b24-9bd0-6b454c4a7a1b 🔗 Телеграм канал https://t.me/awake_in_being 🔗 2-ой канал о ЗДОРОВЬЕ https://www.youtube.com/@Live_in_balancee 🎁БЕСПЛАТНАЯ практика в подарок! https://t.me/COMMUNITY_YAYEST_bot?start=479896bb-a04d-4b24-9bd0-6b454c4a7a1b ____________________________________ #практика #практикатишины #медитация #осознанность #саморазвитие #пробуждение #духовность 🎬 Название видеофайла: praktika-tishiny-6-utra-vnutrenniy-pokoy.mp4 🖼 Название файла превью: praktika-tishiny-6-utra-oblozhka.jpg
Практика тишины. Что это такое, для чего нужна и как делать правильно? Как остановить мысли? https://rutube.ru/video/private/d38b271be7205e0647fd924712785e5c/?p=hIDVDSTtW8K89AQFVQifMQ Практика тишины с 6 утра - это способ перестать бороться с мыслями и увидеть, что ты есть на самом деле. В этом видео разбор, как правильно выполнять практику тишины, что делать, если мысли уносят, и как не сбегать от состояний. Ты узнаешь, как работает внимание, почему важно просто наблюдать, а не анализировать, и как практика тишины влияет на весь день. Также разберем, что значит "практика без практики" и как сохранять внутренний покой в обычной жизни. Этот подход помогает выйти из внутреннего хаоса, перестать реагировать автоматически и начать проживать жизнь осознанно и свободно. ____________________________________ 🕒 Тайм-коды: 00:00 - Введение в практику тишины 02:54 - Преданность практике 04:40 - Эффективность практики 08:10 - Влияние практики на жизнь 09:10 - Указатели и концентрация 10:08 - Наработка отстранённости 10:59 - Практика тишины 11:58 - Сохранение покоя 12:57 - Истинная пища 14:48 - Работа с вниманием 18:30 - Отношение к мыслям 21:15 - Связь тела и мыслей 22:14 - Отпускание мыслей и ощущений 23:11 - Практика и восприятие 24:09 - Борьба и страдания 26:07 - Практика без практики 29:00 - Проживание чувств 31:41 - Взаимодействие с миром 32:30 - Избегание крайностей 33:29 - Техника выполнения практики 34:14 - Эффективность позы 35:10 - Альтернативные позы 36:06 - Утренние ритуалы 38:37 - Частота практик 41:07 - Преданность и дисциплина ____________________________________ 🔎 В этом видео: - практика тишины.; - как перестать бороться с мыслями; - внутренний покой и осознанность; - как наблюдать мысли правильно; - практика без практики; - как работать с вниманием; - медитация для начинающих; - как перестать реагировать на эмоции. ____________________________________ 🌀Присоединяйтесь к школе «Осознанность действия» Константина Новосельцева ! Что вас ждёт: 2 ТАРИФА: 1️⃣ Сообщество «Я ЕСТЬ» 2️⃣ Практика Жизни На 1️⃣ тарифе Сообщество «Я ЕСТЬ» вам доступны: • базовые практики в боте в формате видео и аудио; • еженедельные прямые эфиры в zoom с Константином; • закрытые записи - более 200 эфиров с разборами; • поддержка в закрытом чате; • 3 раза в день самостоятельные практики; • ежемесячные живые встречи с участниками. На 2️⃣ тарифе Практика Жизни вам доступны: • полностью 1️⃣ тариф Сообщество «Я ЕСТЬ»; • продвинутые практики в боте в формате видео и аудио от Константина и Инны; • отдельный женский чат с практиками и эфирами от Инны Новосельцевой; • еженедельные живые разборы ваших ситуаций лично с Константином; • доступ к аудиоподкастам "Радио Я ЕСТЬ"; • сопровождение от кураторов команды в чате; • 1 раз в 2 недели живые разборы ваших проектов от кураторов; • записи всех эфиров; • отдельный чат участников Практики Жизни. 👇🏼Пространство для пробуждения 👇🏼 🔗 Школа «Осознанность действия» Константина Новосельцева https://t.me/COMMUNITY_YAYEST_bot?start=479896bb-a04d-4b24-9bd0-6b454c4a7a1b 🔗 Телеграм канал https://t.me/awake_in_being 🔗 2-ой канал о ЗДОРОВЬЕ https://www.youtube.com/@Live_in_balancee 🎁БЕСПЛАТНАЯ практика в подарок! https://t.me/COMMUNITY_YAYEST_bot?start=479896bb-a04d-4b24-9bd0-6b454c4a7a1b ____________________________________ #практика #практикатишины #медитация #осознанность #саморазвитие #пробуждение #духовность 🎬 Название видеофайла: praktika-tishiny-6-utra-vnutrenniy-pokoy.mp4 🖼 Название файла превью: praktika-tishiny-6-utra-oblozhka.jpg