В этой тренировке мы будем чередовать силовые упражнения с кардио, нам потребуется одна гантель ( 5 кг) и коврик. Я на Youtube https://www.youtube.com/@Alenafit-xk7nc Дзен https://dzen.ru/profile/editor/alenafit Группа вконтакте https://vk.com/public222982614 В телеграмм https://t.me/alenafitalikova