Отекают стопы? Отеки стоп и лодыжек: как решить проблему?
Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 https://link.drberg.ru/fu?utm_source=rutube&utm_medium=opis&utm_campaign=2705 СКАЧАТЬ ПОЛНУЮ ПРОГРАММУ КУРСА ➡️ https://online.drberg.ru/bk2program?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=2705 БЕСПЛАТНЫЙ Тест на инсулинорезистентность 👉 https://online.drberg.ru/irtest?utm_source=rutube&utm_medium=opis&utm_campaign=2705 Отекают стопы? Отеки стоп и лодыжек: как решить проблему? Для начала нужно выявить реальные причины отеков ног. Почему отекают ноги (в частности, почему отекают стопы и лодыжки)? Причина отека ног на самом деле не в том, что вы едите много соли или долго сидите. Отекают стопы и лодыжки не поэтому. В чем первопричина отеков ног? _____ Связаться с консультантом в Max 👉 https://link.drberg.ru/drbergmax Связаться с консультантом в Telegram ➡ https://t.me/DoctorBergru Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://link.drberg.ru/n КНИГИ И МЕНЮ Доктора Берга 👉 https://link.drberg.ru/15p Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://link.drberg.ru/16 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://link.drberg.ru/9 Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://link.drberg.ru/11 _____ 0:00 - отекают стопы и лодыжки; 0:33 - что такое вены; 0:55 - причины пастозности; 2:05 - первопричина отеков стоп; 3:39 - дефицит калия; 4:36 - как вывести лишнюю жидкость. Почему у вас каждый вечер отекают стопы с лодыжками и как это исправить? Если вы нажимаете внизу ноги, а там остается ямка, это пастозность. Иногда, ища информацию про пастозность, можно найти данные про вены. Вены — это часть сосудистой системы. Есть артерии — они идут от сердца и несут кровь к стопам, пальцам и в голову. С помощью капилляров они пересекаются с системой вен. А вены возвращают кровь обратно в сердце. При проблемах с венами жидкость может скапливаться. У пастозности бывают и другие причины, например, поврежденная печень. Печень производит белки, которые помогают удерживать кровь в артериях. Когда в артериях нет белков, часть крови просачивается из системы кровообращения в ткани. При поврежденных почках тоже теряется белок и происходит то же самое. Многие думают, что задержка жидкости бывает оттого, что они слишком долго стоят или сидят. Но почему же некоторые могут часами сидеть или стоять, и у них ее нет? Когда человек с такой проблемой идет к врачу, ему говорят, что это венозная недостаточность, и прописывают мочегонное, чтобы вывести жидкость. Ему также говорят есть меньше соли. Но это лечит лишь симптом. Первопричина отеков — это метаболическая губка. При избытке инсулина, который скапливается в крови, организм начинает удерживать натрий. Когда организм удерживает натрий, он удерживает воду. Инсулин активируется углеводами. Углеводы удерживают воду. Рацион с высоким содержанием углеводов создает метаболическую губку, которая проявляется в стопах и лодыжках. Больше гуляйте, тренируйтесь, делайте больше упражнений на голени. Но если не разобраться с метаболической губкой, тренировки результатов не принесут. Еще одна проблема, связанная с сахаром и очищенными углеводами, — дефицит калия. Натрий и калий нужны организму в определенной пропорции. Люди не получают и половины необходимого количества калия. Следить за уровнем калия очень важно. Диета с низким содержанием соли не исправит проблему с инсулином, углеводами и дефицитом калия. Если вы откажетесь от углеводов и сахара, перейдете на кето диету и интервальное голодание, вы тут же понизите уровень инсулина, перестанете удерживать натрий и выведете большое количество лишней жидкости, которая скопилась в организме. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/loSpk_02OXc Опубликован 6 мая 2026 года ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg RUTUBE https://rutube.ru/u/drberg ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg ДЗЕН https://dzen.ru/drberg.ru MAX https://max.ru/drberg_ru ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. отекают ноги,отеки ног,отекают стопы,отеки стоп,отекают лодыжки,почему отекают ноги,отекают ноги причина,почему отекают стопы,причины отека ног,отекают ноги причины,отек ног причины,отеки ног причины,как лечить отеки ног,отеки ног лечение,отекают ступни ног что делать,отекают ступни ног,
Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 https://link.drberg.ru/fu?utm_source=rutube&utm_medium=opis&utm_campaign=2705 СКАЧАТЬ ПОЛНУЮ ПРОГРАММУ КУРСА ➡️ https://online.drberg.ru/bk2program?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=2705 БЕСПЛАТНЫЙ Тест на инсулинорезистентность 👉 https://online.drberg.ru/irtest?utm_source=rutube&utm_medium=opis&utm_campaign=2705 Отекают стопы? Отеки стоп и лодыжек: как решить проблему? Для начала нужно выявить реальные причины отеков ног. Почему отекают ноги (в частности, почему отекают стопы и лодыжки)? Причина отека ног на самом деле не в том, что вы едите много соли или долго сидите. Отекают стопы и лодыжки не поэтому. В чем первопричина отеков ног? _____ Связаться с консультантом в Max 👉 https://link.drberg.ru/drbergmax Связаться с консультантом в Telegram ➡ https://t.me/DoctorBergru Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://link.drberg.ru/n КНИГИ И МЕНЮ Доктора Берга 👉 https://link.drberg.ru/15p Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://link.drberg.ru/16 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://link.drberg.ru/9 Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://link.drberg.ru/11 _____ 0:00 - отекают стопы и лодыжки; 0:33 - что такое вены; 0:55 - причины пастозности; 2:05 - первопричина отеков стоп; 3:39 - дефицит калия; 4:36 - как вывести лишнюю жидкость. Почему у вас каждый вечер отекают стопы с лодыжками и как это исправить? Если вы нажимаете внизу ноги, а там остается ямка, это пастозность. Иногда, ища информацию про пастозность, можно найти данные про вены. Вены — это часть сосудистой системы. Есть артерии — они идут от сердца и несут кровь к стопам, пальцам и в голову. С помощью капилляров они пересекаются с системой вен. А вены возвращают кровь обратно в сердце. При проблемах с венами жидкость может скапливаться. У пастозности бывают и другие причины, например, поврежденная печень. Печень производит белки, которые помогают удерживать кровь в артериях. Когда в артериях нет белков, часть крови просачивается из системы кровообращения в ткани. При поврежденных почках тоже теряется белок и происходит то же самое. Многие думают, что задержка жидкости бывает оттого, что они слишком долго стоят или сидят. Но почему же некоторые могут часами сидеть или стоять, и у них ее нет? Когда человек с такой проблемой идет к врачу, ему говорят, что это венозная недостаточность, и прописывают мочегонное, чтобы вывести жидкость. Ему также говорят есть меньше соли. Но это лечит лишь симптом. Первопричина отеков — это метаболическая губка. При избытке инсулина, который скапливается в крови, организм начинает удерживать натрий. Когда организм удерживает натрий, он удерживает воду. Инсулин активируется углеводами. Углеводы удерживают воду. Рацион с высоким содержанием углеводов создает метаболическую губку, которая проявляется в стопах и лодыжках. Больше гуляйте, тренируйтесь, делайте больше упражнений на голени. Но если не разобраться с метаболической губкой, тренировки результатов не принесут. Еще одна проблема, связанная с сахаром и очищенными углеводами, — дефицит калия. Натрий и калий нужны организму в определенной пропорции. Люди не получают и половины необходимого количества калия. Следить за уровнем калия очень важно. Диета с низким содержанием соли не исправит проблему с инсулином, углеводами и дефицитом калия. Если вы откажетесь от углеводов и сахара, перейдете на кето диету и интервальное голодание, вы тут же понизите уровень инсулина, перестанете удерживать натрий и выведете большое количество лишней жидкости, которая скопилась в организме. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/loSpk_02OXc Опубликован 6 мая 2026 года ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg RUTUBE https://rutube.ru/u/drberg ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg ДЗЕН https://dzen.ru/drberg.ru MAX https://max.ru/drberg_ru ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. отекают ноги,отеки ног,отекают стопы,отеки стоп,отекают лодыжки,почему отекают ноги,отекают ноги причина,почему отекают стопы,причины отека ног,отекают ноги причины,отек ног причины,отеки ног причины,как лечить отеки ног,отеки ног лечение,отекают ступни ног что делать,отекают ступни ног,