Падмасана: первые шаги | Практика подготовки к позе лотоса. Екатерина Андросова

Падмасана — одна из традиционных поз для практики йоги и медитации. В этой практике разбираем подготовительные положения, которые помогают постепенно развивать подвижность тазобедренных суставов и подготавливать тело к освоению позы лотоса. На платформе AsanaOnline в разделе «Йога на каждый день» (https://asanaonline.ru/online/yoga-na-kazhdyy-den/) доступна расширенная версия «Падмасана: первые шаги» — 40 минут, где больше времени уделено подготовке тела и работе с положением ног. Желаем вам осознанной и регулярной практики!