Лимфодренажные упражнения против отечности по утрам

Утренняя отёчность после сна знакома многим. Улучшить ситуацию помогут простые лимфодренажные движения. Их можно выполнять сразу после пробуждения и прямо в кровати! 1. Рамка Улучшается кровоток верха спины, подвижность плечевых суставов, избавляет от зажимов 2. Развороты Движение запускает лимфоток, улучшает мобильность тазобедренных суставов, подтягивает живот   3. Встряска Движение создаёт хороший лимфодренаж, избавляет от отёков ног, улучшает мобильность коленных суставов Несложные и приятные упражнения способствуют избавлению от лишней жидкости и мягкому пробуждению.