5 Упражнений Для Прокачки ПРЕССА! 7 мин ПОДДЕРЖИ КАНАЛ/ BOOSTY/ https://boosty.to/aleksandrol/donate Выполнять 3 круга по 20 повторений на упражнение! 1 Ножницы с Гантелями 2 Бабочка 3 Берёзка 4 Планка с Касанием Стоп 5 Подъёмы Корпуса (полностью) Музыка: (YouTube библиотека) Good Day (Wake Up) - NEFFEX Free Me - NEFFEX My Way - NEFFEX #СЖЕЧЬЖИР #УБРАТЬЖИВОТ #ПОХУДЕТЬ #ALEKSANDROLEYNIK