371 УРОК ДОВОЕННОЙ ПОДГОТОВКИ ОТ КЛУБА ЯРОПОЛК — ФИЗУХА, КОТОРАЯ СПАСАЕТ ЖИЗНЬ, 06.08.2026
371-Й УРОК ДОВОЕННОЙ ПОДГОТОВКИ | ФИЗО ВМЕСТО АВТОМАТОВ 💪🇷🇺 6 августа, на стадионе «Машиностроитель» прошел 371-й урок довоенной подготовки от спортивно-патриотического клуба «ЯРОПОЛК». Сегодня мы решили немного разнообразить нашу программу. Вместо привычной тактики и холостого тренажа с автоматом полностью посвятили занятие физической подготовке. Ведь современный курсант должен быть не только грамотным тактически, но и физически готовым выполнять задачи в самых сложных условиях. Тренировка состояла из 6 кругов. Каждый круг включал в себя: 🏃♂️ 800 метров бега; 💪 одно силовое упражнение по 30 повторений. Силовые в комплексе выглядели следующим образом: ✅ 1-й круг — приседание + отжимание; ✅ 2-й круг — упражнение «Червячок»; ✅ 3-й круг — подтягивания; ✅ 4-й круг — отжимания на брусьях; ✅ 5-й круг — поднос ног к перекладине; ✅ 6-й круг — подтягивание + берпи (одно подтягивание и два берпи считались за одно повторение). Большая часть курсантов уложилась примерно в 50 минут, после чего мы завершили тренировку. Подобные занятия крайне важны. В современных условиях военнослужащий несёт на себе десятки килограммов снаряжения, преодолевает большие расстояния, а после этого должен сохранять скорость, концентрацию, принимать решения и эффективно выполнять боевые задачи. Именно поэтому физическая подготовка является неотъемлемой частью нашей программы довоенной подготовки. Мы и дальше будем периодически проводить подобные занятия, чтобы наши курсанты развивали не только тактические навыки, но и силу, выносливость и характер. 🇷🇺 Напоминаем, что все уроки довоенной подготовки в клубе «ЯРОПОЛК» абсолютно бесплатны для всех совершеннолетних мужчин и женщин. ☎️ Подробности по телефону: 8 (495) 562-42-26. ________ #ШадриковИлья #КлубЯрополк #ЯРОПОЛК #НВП #ДовоеннаяПодготовка #ФизическаяПодготовка #Красногорск #Машиностроитель #Выносливость #Спорт #ПатриотическоеВоспитание
371-Й УРОК ДОВОЕННОЙ ПОДГОТОВКИ | ФИЗО ВМЕСТО АВТОМАТОВ 💪🇷🇺 6 августа, на стадионе «Машиностроитель» прошел 371-й урок довоенной подготовки от спортивно-патриотического клуба «ЯРОПОЛК». Сегодня мы решили немного разнообразить нашу программу. Вместо привычной тактики и холостого тренажа с автоматом полностью посвятили занятие физической подготовке. Ведь современный курсант должен быть не только грамотным тактически, но и физически готовым выполнять задачи в самых сложных условиях. Тренировка состояла из 6 кругов. Каждый круг включал в себя: 🏃♂️ 800 метров бега; 💪 одно силовое упражнение по 30 повторений. Силовые в комплексе выглядели следующим образом: ✅ 1-й круг — приседание + отжимание; ✅ 2-й круг — упражнение «Червячок»; ✅ 3-й круг — подтягивания; ✅ 4-й круг — отжимания на брусьях; ✅ 5-й круг — поднос ног к перекладине; ✅ 6-й круг — подтягивание + берпи (одно подтягивание и два берпи считались за одно повторение). Большая часть курсантов уложилась примерно в 50 минут, после чего мы завершили тренировку. Подобные занятия крайне важны. В современных условиях военнослужащий несёт на себе десятки килограммов снаряжения, преодолевает большие расстояния, а после этого должен сохранять скорость, концентрацию, принимать решения и эффективно выполнять боевые задачи. Именно поэтому физическая подготовка является неотъемлемой частью нашей программы довоенной подготовки. Мы и дальше будем периодически проводить подобные занятия, чтобы наши курсанты развивали не только тактические навыки, но и силу, выносливость и характер. 🇷🇺 Напоминаем, что все уроки довоенной подготовки в клубе «ЯРОПОЛК» абсолютно бесплатны для всех совершеннолетних мужчин и женщин. ☎️ Подробности по телефону: 8 (495) 562-42-26. ________ #ШадриковИлья #КлубЯрополк #ЯРОПОЛК #НВП #ДовоеннаяПодготовка #ФизическаяПодготовка #Красногорск #Машиностроитель #Выносливость #Спорт #ПатриотическоеВоспитание