МЫ ЕДИМ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Как питаться правильно? | Шоу Открытая голова с Сергеем Вяловым
Гость нового выпуска шоу «Открытая голова» — Сергей Вялов, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, руководитель гастроцентра Института пластической хирургии. Человек, который знает о ЖКТ всё. В формате живого диалога мы разберём, как работа кишечника влияет на наше самочувствие каждый день. Вы узнаете, почему микрофлора кишечника — это фундамент здоровья, и как пищевые привычки могут как укреплять, так и разрушать его. Разберём, какие механизмы пищеварения лежат в основе проблем с кишечником и как правильное питание помогает их решать. Обсудим, почему многие годами не могут похудеть и какие ошибки в диете встречаются чаще всего. Сергей раскроет, какую роль играет еда в формировании здоровья ЖКТ, разберёт мифы о питании и объяснит, чем на самом деле опасен сахар. Вы узнаете, какие полезные продукты стоит включить в свой рацион, а от чего лучше отказаться. Смотрите видео до конца, чтобы не пропустить ответы на самые острые вопросы о лечении ЖКТ и практические советы по здоровому образу жизни! 🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые выпуски: https://rutube.ru/channel/69296689/ 0:00 – Сегодня в шоу 0:22 – Вступление 0:50 – Влияние питания на здоровье и долголетие 1:50 – Опасен ли сахар на самом деле? 6:53 – Как еда влияет на долголетие? 14:30 – Микрофлора кишечника: как сохранить её здоровой? 23:56 – Популярные народные средства для здоровья ЖКТ 36:04 – Почему не получается похудеть? Проблема ожирения 44:06 – Существует ли безопасная доза алкоголя? 55:15 – Как питание влияет на интеллект? 1:02:35 – Как управлять тем, что мы едим? 1:08:44 – Разрушаем мифы о питании 1:09:26 – Правда ли, что гастрит передаётся по наследству? 1:10:36 – Нужно ли есть суп каждый день? 1:11:53 – Может ли острая пища вызвать язву желудка? 1:13:40 – Опасны ли антибиотики? 1:14:50 – Как кофе действует на ЖКТ? 1:17:31 – Завтрак — самый важный приём пищи? 1:18:46 – Стоит ли есть при отравлении? 1:19:54 – Зачем нужен аппендикс? 1:21:20 – Вредно ли есть лёжа? 1:23:35 – Полезные продукты для кишечника 1:25:13 – Ответы на вопросы из зала 1:25:21 – Аутофагия: полезно ли голодание? 1:29:36 – Как стресс влияет на развитие рака? 1:34:40 – Хеликобактер: язвенная болезнь и генетика воспаления 1:36:13 – Зачем и какой чек-ап нужен? 1:38:23 – Нужно ли лечить хеликобактер? 1:41:15 – Уровень сахара в крови 1:42:41 – Благодарности и завершение Соцсети: Инстаграм*: https://www.instagram.com/dr.alexeysitnikov Вконтакте: https://vk.com/dr.alexeysitnikov YouTube: https://www.youtube.com/@AlexeySitnikov Дзен: https://dzen.ru/dr_alexeysitnikov Rutube: https://rutube.ru/channel/69296689/ Проекты Алексея Ситникова: Проект Алексея Ситникова Karmalogic: https://shop.karmalogic.net/ Все проекты Алексея Ситникова: https://taplink.cc/dr.alexeysitnikov *Meta является запрещённой в России организацией #здоровье #питание #долголетие #жкт #еда #кишечник #гастроэнтерология #психология #открытаяголова #саморазвитие #алексейситников #сергейвялов
Гость нового выпуска шоу «Открытая голова» — Сергей Вялов, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, руководитель гастроцентра Института пластической хирургии. Человек, который знает о ЖКТ всё. В формате живого диалога мы разберём, как работа кишечника влияет на наше самочувствие каждый день. Вы узнаете, почему микрофлора кишечника — это фундамент здоровья, и как пищевые привычки могут как укреплять, так и разрушать его. Разберём, какие механизмы пищеварения лежат в основе проблем с кишечником и как правильное питание помогает их решать. Обсудим, почему многие годами не могут похудеть и какие ошибки в диете встречаются чаще всего. Сергей раскроет, какую роль играет еда в формировании здоровья ЖКТ, разберёт мифы о питании и объяснит, чем на самом деле опасен сахар. Вы узнаете, какие полезные продукты стоит включить в свой рацион, а от чего лучше отказаться. Смотрите видео до конца, чтобы не пропустить ответы на самые острые вопросы о лечении ЖКТ и практические советы по здоровому образу жизни! 🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые выпуски: https://rutube.ru/channel/69296689/ 0:00 – Сегодня в шоу 0:22 – Вступление 0:50 – Влияние питания на здоровье и долголетие 1:50 – Опасен ли сахар на самом деле? 6:53 – Как еда влияет на долголетие? 14:30 – Микрофлора кишечника: как сохранить её здоровой? 23:56 – Популярные народные средства для здоровья ЖКТ 36:04 – Почему не получается похудеть? Проблема ожирения 44:06 – Существует ли безопасная доза алкоголя? 55:15 – Как питание влияет на интеллект? 1:02:35 – Как управлять тем, что мы едим? 1:08:44 – Разрушаем мифы о питании 1:09:26 – Правда ли, что гастрит передаётся по наследству? 1:10:36 – Нужно ли есть суп каждый день? 1:11:53 – Может ли острая пища вызвать язву желудка? 1:13:40 – Опасны ли антибиотики? 1:14:50 – Как кофе действует на ЖКТ? 1:17:31 – Завтрак — самый важный приём пищи? 1:18:46 – Стоит ли есть при отравлении? 1:19:54 – Зачем нужен аппендикс? 1:21:20 – Вредно ли есть лёжа? 1:23:35 – Полезные продукты для кишечника 1:25:13 – Ответы на вопросы из зала 1:25:21 – Аутофагия: полезно ли голодание? 1:29:36 – Как стресс влияет на развитие рака? 1:34:40 – Хеликобактер: язвенная болезнь и генетика воспаления 1:36:13 – Зачем и какой чек-ап нужен? 1:38:23 – Нужно ли лечить хеликобактер? 1:41:15 – Уровень сахара в крови 1:42:41 – Благодарности и завершение Соцсети: Инстаграм*: https://www.instagram.com/dr.alexeysitnikov Вконтакте: https://vk.com/dr.alexeysitnikov YouTube: https://www.youtube.com/@AlexeySitnikov Дзен: https://dzen.ru/dr_alexeysitnikov Rutube: https://rutube.ru/channel/69296689/ Проекты Алексея Ситникова: Проект Алексея Ситникова Karmalogic: https://shop.karmalogic.net/ Все проекты Алексея Ситникова: https://taplink.cc/dr.alexeysitnikov *Meta является запрещённой в России организацией #здоровье #питание #долголетие #жкт #еда #кишечник #гастроэнтерология #психология #открытаяголова #саморазвитие #алексейситников #сергейвялов