КОМПЛЕКС для тренировки Мышц тела 16 мин За 16 мин нужно выполнить как можно больше кругов. Отдыхать между кругами по своему усмотрению в зависимости от подготовки и самочувствия. Стараться выполнять чётко и размерено, и самое главное распознавать сигналы тела. Пульс, Дыхание, Давление ! 1 круг 12 отжиманий 9 забросов 6 жимов в верх СМЕНА РУК 2 круг 12 отжиманий 9 забросов 6 жимов в верх #тренировки #выносливость #длямужчин #гири #функциональнаятренировка #сила #здоровье