Рассказала вам как прокачать руки, спину и грудь , одним упражнение а точнее сетом из трех упражнений , так как показывала вам не имея перед собой зеркала , вы можете наблюдать легкую асимметрию при поднятии рук в стороны . Нет так быть не должно , да лучше заниматься перед зеркалом . #спорт #красиваяфигура #фитнес #пп #зож #качаемруки # похудение