АНДРЕЙ ТКАЧЕНКО | ПОДКАСТ "МАСТЕРСТВО ПРЕПОДАВАНИЯ"
► ПОДКАСТ «МАСТЕРСТВО ПРЕПОДАВАНИЯ» ► Подкаст выходит раз в месяц, и в каждом выпуске вас будут ждать беседы с уважаемыми мастерами йоги и экспертами смежных профессий. Мы обсудим их уникальный опыт, истории становления и обязательно попросим поделиться мудрыми советами для начинающих инструкторов! ► Герой выпуска — Андрей Ткаченко, эксперт по дыхательным техникам и йогатерапевт. На курсах «Праны» по подготовке преподавателей йоги он ведет две дисциплины — «Основы пранаямы» и «Шаткармы». Еще Андрей является автором курса по пранаяме, который также ежегодно проходит в «Пране». В выпуске он рассказал, как начал изучать пранаяму, как стал преподавать это направление и в чем заключается его авторский подход. Он также развеял распространенные мифы о дыхательных техниках и рассказал, правда ли что с их помощью можно достичь особых состояний ума. А еще — объяснил, почему преподавателям йоги важно владеть техникам пранаямы и поделился рекомендациями для тех, кто только начинает погружаться в эту область. ✅ТАЙМ-КОДЫ: 00:00 О чем будет видео 01:23 Как Андрей попал в йогу и чем занимался до этого? 06:23 Были ли перерывы в практике йоги? Как Андрей нашел себя и свое место в мире йоги? 09:31 А что было последним толчком для того, чтобы полностью уйти из сферы IT в сферу преподавания? 12:00 Почему Андрей начал изучать дыхательные техники? 13:48 На что опирался Андрей, изучая пранаяму? 16:54 Опирается ли Андрей на научные исследования дыхания или на йогические традиции? 21:19 Какие исследования в практике пранаямы делал Андрей? 26:07 Есть ли у Андрея любимая техника пранаямы, какая и почему? 27:17 Какая техника - лучшая, чтобы взбодриться? 28:29 Есть ли какой-то миф о пранаяме, который Андрей хотел бы развеять? 34:37 Почему пранаяма - это не только про управление энергией? 35:49 У всех ли техник пранаямы есть терапевтический эффект? Какие есть противопоказания у техник пранаямы и почему важно их знать? 39:05 Какие базовые техники помогают в повседневной жизни? 41:22 ПРАКТИКА ПРАНАЯМЫ "Мгновенный сброс" - делаем вместе! 43:00 ПРАКТИКА ДЛЯ БОДРОСТИ - делаем вместе! 44:10 Что является показателем высокого уровня практики пранаямы? 47:51 На сколько может Андрей задерживать дыхание, какой у него дыхательный цикл? Какие у него личные рекорды? 53:15 Как Андрей стал преподавать пранаяму на курсе преподавателей йоги в "Пране"? 57:18 Андрей про свой авторский курс по пранаяме 01:00:33 Андрей про свою будущую книгу по пранаяме 01:06:13 Как ты считаешь, обязательно ли преподавателю хатха-йоги владеть техниками пранаямы? 01:09:26 Какие книги ты бы порекомендовал про пранаяме? 01:15:37 Сколько лет практики пранаямы нужно, чтобы начать преподавать ее другим? 01:19:26 Рекомендация Андрея всем практикам пранаямы и напутственные слова ► Telegram-канал для преподавателей йоги: t.me/pranayoga_teachers ► Сайт Центра йоги «Прана»: pranayoga.ru
► ПОДКАСТ «МАСТЕРСТВО ПРЕПОДАВАНИЯ» ► Подкаст выходит раз в месяц, и в каждом выпуске вас будут ждать беседы с уважаемыми мастерами йоги и экспертами смежных профессий. Мы обсудим их уникальный опыт, истории становления и обязательно попросим поделиться мудрыми советами для начинающих инструкторов! ► Герой выпуска — Андрей Ткаченко, эксперт по дыхательным техникам и йогатерапевт. На курсах «Праны» по подготовке преподавателей йоги он ведет две дисциплины — «Основы пранаямы» и «Шаткармы». Еще Андрей является автором курса по пранаяме, который также ежегодно проходит в «Пране». В выпуске он рассказал, как начал изучать пранаяму, как стал преподавать это направление и в чем заключается его авторский подход. Он также развеял распространенные мифы о дыхательных техниках и рассказал, правда ли что с их помощью можно достичь особых состояний ума. А еще — объяснил, почему преподавателям йоги важно владеть техникам пранаямы и поделился рекомендациями для тех, кто только начинает погружаться в эту область. ✅ТАЙМ-КОДЫ: 00:00 О чем будет видео 01:23 Как Андрей попал в йогу и чем занимался до этого? 06:23 Были ли перерывы в практике йоги? Как Андрей нашел себя и свое место в мире йоги? 09:31 А что было последним толчком для того, чтобы полностью уйти из сферы IT в сферу преподавания? 12:00 Почему Андрей начал изучать дыхательные техники? 13:48 На что опирался Андрей, изучая пранаяму? 16:54 Опирается ли Андрей на научные исследования дыхания или на йогические традиции? 21:19 Какие исследования в практике пранаямы делал Андрей? 26:07 Есть ли у Андрея любимая техника пранаямы, какая и почему? 27:17 Какая техника - лучшая, чтобы взбодриться? 28:29 Есть ли какой-то миф о пранаяме, который Андрей хотел бы развеять? 34:37 Почему пранаяма - это не только про управление энергией? 35:49 У всех ли техник пранаямы есть терапевтический эффект? Какие есть противопоказания у техник пранаямы и почему важно их знать? 39:05 Какие базовые техники помогают в повседневной жизни? 41:22 ПРАКТИКА ПРАНАЯМЫ "Мгновенный сброс" - делаем вместе! 43:00 ПРАКТИКА ДЛЯ БОДРОСТИ - делаем вместе! 44:10 Что является показателем высокого уровня практики пранаямы? 47:51 На сколько может Андрей задерживать дыхание, какой у него дыхательный цикл? Какие у него личные рекорды? 53:15 Как Андрей стал преподавать пранаяму на курсе преподавателей йоги в "Пране"? 57:18 Андрей про свой авторский курс по пранаяме 01:00:33 Андрей про свою будущую книгу по пранаяме 01:06:13 Как ты считаешь, обязательно ли преподавателю хатха-йоги владеть техниками пранаямы? 01:09:26 Какие книги ты бы порекомендовал про пранаяме? 01:15:37 Сколько лет практики пранаямы нужно, чтобы начать преподавать ее другим? 01:19:26 Рекомендация Андрея всем практикам пранаямы и напутственные слова ► Telegram-канал для преподавателей йоги: t.me/pranayoga_teachers ► Сайт Центра йоги «Прана»: pranayoga.ru