При начальных формах аритмии справиться с приступом можно через дыхание, а именно — пробу Вальсальвы.
Если техника не помогает, обязательно обращайтесь к врачу, предупреждает врач-аритмолог в новом выпуске «Доктор 24».
Смотрите полную программу, чтобы узнать:
• какие привычки вызывают аритмию уже в молодости
• что такое мерцательная аритмия
• как лечат разные виды аритмий
💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/
Ледяной душ после загара может привести к инфаркту: холодная вода в жару вызывает резкий спазм сосудов, из-за чего повышается артериальное давление, предупреждает кардиохирург.
Какие ещё летние привычки вредят сердцу, рассказывают врачи в новом выпуске «Доктор 24». Смотрите полную программу, чтобы узнать:
• какие симптомы инфаркта не связаны с болью в груди
• как укрепить сосуды в жаркий сезон
• почему скачет давление летом
💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/
Если солнцезащитный крем пролежал на жаре в машине или пляжной сумке, он мог испортиться и потерять свои свойства — наносить его на себя уже бессмысленно.
В новом выпуске «Доктор 24» разбираемся, как правильно хранить и пользоваться SPF, чтобы он действительно защищал кожу от ультрафиолета.
Смотрите полную программу, чтобы узнать:
• на что обязательно смотреть при выборе солнцезащитного крема
• какой головной убор спасёт от солнечного удара
• сколько воды нужно пить летом
💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/
Лето опасно тем, что в жаркую погоду легко упасть в обморок. Врач скорой объясняет, кому нужно быть особенно осторожным и почему.
В новом выпуске «Доктор 24» разбираемся, как не получить солнечный удар летом и что делать, если рядом с вами кто-то упал в обморок.
Смотрите полный выпуск, чтобы узнать:
• что такое обморок с точки зрения врачей
• как оказать первую помощь при обмороке
• к какому врачу обращаться после обморока
💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/
Человек часами сидит на работе, сидит в автобусе или метро, а дома садится на диван. Плечи поднимаются, шея уходит вперёд, а мышцы спины слабеют. Вернуть прямую осанку поможет пилатес.
В новом выпуске «Доктор 24» тренер по пилатесу на реформере показывает упражнения, которые растягивают грудной отдел и укрепляют мышцы спины.
Смотрите полную программу, чтобы узнать:
• сколько раз в неделю можно заниматься
• можно ли похудеть с помощью пилатеса
• что такое реформер
💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/
Цена и цвет квадратика на упаковке ничего не говорят о качестве зубной пасты. В отличие от индексов RDA и PPM — они отвечают за количество фтора и агрессивность средства.
В новом выпуске «Доктор 24» разбираемся, как выбрать зубную пасту на каждый день, чтобы не оказаться на приёме у стоматолога раньше времени.
Смотрите полную программу, чтобы узнать:
• почему важность цвета квадратика на упаковке — миф
• какая зубная паста защищает от кариеса
• что такое флюороз и как его избежать
💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/
Мороженое не считается здоровым десертом — обычно в нём много сахара и жиров. Добавить пользу можно за счёт пребиотиков, выбирая стаканчики с натуральным составом.
В новом выпуске «Доктор 24» вместе с врачом-диетологом разбираемся, сколько мороженого можно съесть без вреда для здоровья и как правильно его выбирать..
Смотрите полную программу, чтобы узнать:
• есть ли польза от фруктового льда
• что такое протеиновое мороженое
• помогает ли мороженое от стресса
💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/
Летом легко сбить режим сна: позже темнеет, засыпать труднее. Но недосып повышает кортизол, а вместе с ним частоту сердечных сокращений и давление, предупреждают кардиологи.
В новом выпуске «Доктор 24» разбираемся, какие ещё летние привычки опасны для сердца и сосудов не меньше, чем жара и перепады температур
Смотрите полную программу, чтобы узнать:
• как быстро заснуть в жаркую погоду
• почему опасно нырять с головой в холодную воду летом
• сколько воды нужно пить в жару
💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/
Холодный лимонад со льдом, кондиционер на полную мощность, недосып из-за светлых летних ночей — всё это провоцирует спазм сосудов и неожиданную головную боль даже у здоровых людей.
В новом выпуске «Доктор 24» разбираемся, какой бывает головная боль, и когда она вызвана простыми привычками, а не заболеваниями.
Смотрите полную программу, чтобы узнать:
• как обезвоживание влияет на клетки мозга
• помогает ли массаж от головной боли
• какая боль говорит о серьёзных болезнях
💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/
Мьюинг обещает более выразительную линию челюсти без операций. Косметолог предупреждает: эта методика не просто бесполезна, но и вредна.
В новом выпуске «Доктор 24» разбираемся, что не так с этой популярной техникой и почему форма челюсти не меняется упражнениями.
Смотрите полную программу, чтобы узнать:
• какие упражнения от морщин только увеличивают их
• когда отёки на лице говорят о нарушениях здоровья
• какой массаж поддерживает состояние кожи
💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/
Достаточно часовой прогулки, чтобы снизить уровень кортизола. Поэтому регулярная физическая активность — лучшая профилактика хронического стресса.
В новом выпуске «Доктор 24» врач-психотерапевт объясняет, как именно спорт влияет на гормон стресса — и какая нагрузка помогает его снизить.
Смотрите полный выпуск, чтобы узнать:
• какие дыхательные техники работают от стресса
• что ещё помогает справиться с хроническим стрессом
• как повышенный кортизол вредит здоровью
💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/
На баночке красивая надпись «морская соль» — и цена в несколько раз выше. Но диетолог сравнивает состав, и разница оказывается минимальной.
В новом выпуске «Доктор 24» разбираемся, чем отличаются разные виды пищевой соли и какую выбрать в качестве домашней приправы.
Смотрите полную программу, чтобы узнать:
• почему шеф-повара всё же выбирают морскую соль
• как не допустить избытка соли в организме
• чем полезен натрий в соли
💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/
Креатин можно принимать не только спортсменам — в правильных дозах эта добавка поддерживает работу мозга и замедляет старение клеток.
В новом выпуске «Доктор 24» разбираемся вместе с неврологом, кому и как принимать креатин с пользой для здоровья.
Смотрите полную программу, чтобы узнать:
• когда перед приёмом нужна консультация врача
• как добавка влияет на нейромедиаторы
• кому нельзя пить креатин
💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/
Бананы нельзя хранить рядом с другими фруктами. Они выделяют этилен, который ускоряет созревание всего рядом.
В новом выпуске «Доктор 24» вместе в диетологом разбираемся, где и как правильно хранить разные продукты.
Смотрите полный выпуск, чтобы узнать:
• почему бананы быстро чернеют
• нужно ли мыть картофель заранее
• что хранить в дверце холодильника
💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/
Сидеть в телефоне в выходные кажется отдыхом. Врач предупреждает: пока вы переписываетесь с коллегами, ваш мозг остаётся на работе.
В новом выпуске «Доктор 24» терапевт-эндокринолог объясняет, почему короткие видео и переписки не позволяют отдохнуть в полной мере.
Смотрите полную программу, чтобы узнать:
• как проверка рабочих чатов в выходные продолжает рабочий день
• сколько времени нужно провести без телефона, чтобы реально отдохнуть
• какой план выходного дня помогает прийти в понедельник с энергией
💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/
Стреляет в спину и немеют ноги? Это могут быть симптомы межпозвоночной грыжи. Сегодня она встречается даже у двадцатилетних из-за постоянной работы сидя.
В новом выпуске «Доктор 24» нейрохирург объясняет, как распознать грыжу и когда нужно немедленно обращаться к специалисту.
Смотрите полную программу, чтобы узнать:
• как изнурительный спорт приводит к грыжам
• как лечат грыжу без хирургического вмешательства
• когда всё же необходима операция
💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/
Квашеная капуста — один из самых популярных ферментированных продуктов. Но не каждая закваска одинаково полезна: её могут имитировать уксусом, и в такой капусте уже не будет ферментов.
В новом выпуске «Доктор 24» врач-диетолог объясняет, как выбрать настоящую квашеную капусту и какие ещё ферментированные продукты полезны.
Смотрите полную программу, чтобы узнать:
• почему ферментированные продукты хранятся дольше
• как часто можно есть ферментированные продукты
• как кефир и йогурт влияют на иммунитет
💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/
Митохондрия — батарейка для клеток нашего организма. Без неё не бьётся сердце, не работают мышцы, не функционирует нервная система, однако при проблемах со здоровьем о митохондриях редко вспоминают.
В новом выпуске «Доктор 24» врач-терапевт объясняет, что происходит внутри каждой клетки человеческого тела и почему, когда митохондрии слабеют, вы чувствуете себя разбитым даже после полноценного сна.
Смотрите полную программу, чтобы узнать:
• как восстановить энергию через питание и образ жизни
• как понять, что митохондрии работают плохо
• что разрушает митохондрии изнутри
💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/
Нервничаете, и рука тянется к сладкому? Конфета при стрессе даёт короткое облегчение — а потом кортизол бьёт ещё сильнее. Попробуйте жевать пучок петрушки.
В новом выпуске «Доктор 24» разбираемся, почему активное жевание снимает нервное напряжение — и как петрушка защищает организм от влияния стресса.
Смотрите полную программу, чтобы узнать:
• почему кортизол буквально разрушает клетки тела
• какие ещё продукты помогают от стресса
• как связаны скачки сахара и кортизола
💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/
Трудно засыпать, долго ворочаетесь в кровати, и так уже несколько месяцев? Сомнолог предупреждает: это уже хроническая бессонница, что может быть симптомом или самостоятельным заболеванием.
В новом выпуске «Доктор 24» врач-сомнолог объясняет, как городской образ жизни приводит к бессоннице и почему нельзя самостоятельно «лечить» её снотворными.
Смотрите полный выпуск, чтобы узнать:
• чем острая бессонница отличается от хронической
• почему ресторанная еда всегда вреднее домашней
• как умные гаджеты вызывают депрессию
💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/